Выбор редакции
Руководство по управлению стрессом
Комплексное руководство по распознаванию и управлению стрессом в повседневной жизни. Научные методы и практические техники.
4.8(4)
1
стресс
психическое здоровье
медитация
+1База знаний
Проверенные материалы для поддержки вашего здоровья и благополучия
Результаты поиска(3 материала)
Техники глубокой релаксации
Прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка и другие проверенные методы снятия напряжения.
4.5(2)
1
релаксация
стресс
медитация
+1Медитация для начинающих: 10-дневный курс
Пошаговая программа обучения медитации. По 10 минут в день для развития практики осознанности.
4.7(3)
1
медитация
осознанность
стресс
+1