Здоровый сон: научный подход

Все о гигиене сна, циркадных ритмах и методах улучшения качества сна на основе последних исследований.

4.8

на основе 5 оценок

Научно обоснованное руководство по улучшению качества сна...

Войдите, чтобы оставить комментарий

Модератор

около 9 часов назад

Применила рекомендации из статьи - качество сна улучшилось за неделю! Особенно помогло отключение гаджетов за час до сна.

около 9 часов назад

Отличный материал, очень научный подход. Всё подкреплено исследованиями.

около 9 часов назад

Начала вести дневник сна по рекомендациям из статьи. Уже вижу закономерности!