Выбор редакции
Питание при воспалительных заболеваниях кишечника
Научно обоснованные рекомендации по питанию для людей с ВЗК. Включает списки продуктов, рецепты и планы питания.
4.7(3)
4
питание
ВЗК
здоровье
+1База знаний
Проверенные материалы для поддержки вашего здоровья и благополучия
Результаты поиска(7 материалов)
Войдите и присоединитесь к сообществу
Выбор редакции
Управление хронической болью: комплексный подход
Мультидисциплинарные стратегии управления хронической болью. Только для участников сообщества поддержки.
5.0(2)
боль
хронические заболевания
здоровье
+1Выбор редакции
Здоровый сон: научный подход
Все о гигиене сна, циркадных ритмах и методах улучшения качества сна на основе последних исследований.
4.8(5)
1
сон
здоровье
отдых
+1Йога для начинающих: первые шаги
Базовые асаны и техники дыхания для новичков. Пошаговые инструкции с иллюстрациями.
4.3(3)
1
йога
фитнес
физкультура
+1Осознанное питание: практическое руководство
Как развить здоровые отношения с едой через практику осознанности. Техники и упражнения на каждый день.
4.7(3)
2
питание
осознанность
здоровье
+1Техники глубокой релаксации
Прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка и другие проверенные методы снятия напряжения.
4.5(2)
1
релаксация
стресс
медитация
+1Медитация для начинающих: 10-дневный курс
Пошаговая программа обучения медитации. По 10 минут в день для развития практики осознанности.
4.7(3)
1
медитация
осознанность
стресс
+1